ブルーベリーの栄養と効能

ブルーベリーにはさまざまな栄養が含まれています。

アントシアニン
視力回復、眼精疲労やドライアイにも効果が期待できます
血管保護作用もあり、血流が良くなるので冷え性にもよいです

ポリフェノール
抗酸化作用が強く、肌の老化を抑制します

食物繊維
腸内の環境を整えてくれて便秘を改善してくれる働きがあります